各高中的颜色对应着大概的高考升学情况，1梯队是升学数据最好的四校本部以及七宝和上实，1.5梯队基本是四校分校，以此类推，方便大家进行参考：
名额到区因为每个人只能填报1个志愿，且各高中的招生计划数都比较少，又都是外区高中居多，所以很多时候我们常说名额到区的填报就像“买彩票”。在这个过程中我们需要做的是，确保自己的名额到区志愿填报的高中，是比自己名额到校以及平行志愿大概率能进的高中档次持平或略高，否则一旦名额到区被录取了，多半是要后悔的。
比如：名额到校或者平行志愿（根据自己的估分和往年分数线），如果大概率是可以进入2梯队的高中，那名额到区则可以选择1.5梯队或者2梯队的高中进行填报，录取了就赚到，没录取就安心去后面批次；如果名额到区填一个3梯队的高中，一旦被录取，你说你会不会后悔呢？
下面是闵行、嘉定、松江、青浦这4个区，2023年上海中考名额到区各高中的招生计划以及分数，其中【变化】一列是指对比22年，招生计划的变化数，供大家参考。其它城区的后面陆续汇总发布。PS：手工整理，数据仅供参考！闵行： 
嘉定：
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